Техніка безпеки

 

ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ НА ЗАНЯТТЯХ ФІЗИЧНИМИ ВПРАВАМИ ПІД ЧАС ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ

 

Активна рухова діяльність у процесі виконання фізичних вправ може бути пов’язана з одержанням травм. Щоб уникнути цього, необхідно знати і дотримуватись двох головних вимог до безпеки занять.

         Перша вимога полягає в організації місць занять в умовах квартири. Під час виконання вправ між частиною тіла, яка рухається та стінами, виступами, оточуючими речами була визначена безпечна відстань розміром не менше одного метра. Підлога повинна бути рівна і не слизька.

Друга вимога - вправи необхідно виконувати на килимку. Коли виконуєте вправи, ніхто не повинен вам заважати.

Під час виконання вправ на відкритому повітрі перевірте, чи не знаходяться зайві предмети поруч з вами, які можуть призвести до травми. Виконуючи бігові та стрибкові вправи, необхідно пересвідчитись у відсутності ям та слизького грунту.